dieta bez

dieta oczywiscie jest ... staz polroku bez przerwy 3-4 dni w tygodniu ... po 1 cyklu doszlo okolo 7 kg ... i odtamej pory nic mi nieschodzi ...

8 miesięcy i kreatyna, ja bym odpuścił i wyciągnał z organizmu to co potrafisz bez kreatyny. Odpowiednia dieta i trening sprawi, że szybko zgubisz nadmiar tłuszczu. NIe masz diety, a więc czas zacząć od niej, ona jest kluczem. Sam zgubiłem dwa kg przy mojej wadze w tydzień;) [...]

Jakiemu celowi ta dieta ma służyć ? Jak na ten wiek dużo ruchu, zdrowe odżywianie bez liczenia powinno wystarczyć

Jakiemu celowi ta dieta ma służyć ? Jak na ten wiek dużo ruchu, zdrowe odżywianie bez liczenia powinno wystarczyć Jak to czemu? Możesz się bardziej określić? Bo jakoś nie mogę załapać.

KAżda dieta ma jakiś cel, czy budujesz masę mieśniową, redukujesz tkankę tłuszczową, mzoe chodzi tu o jakieś sporty wytrzymałościowe. Czy po prostu jedynie o zdrowe odżywianie bez celu

[...] a czy jabłczan czy mono to już zależy do Ciebie. Jeśli masz kasę to aminokwasy BCAA też nie zaszkodzą bo będzie lepsza regeneracja i polepszy też wchłanianie wartości odżywczych do mięśni Po drugie -"dieta słaba na razie " popracuj nad nią, bo bez diety nie będzie efektów. Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-04-27 09:43:48

To tak wiem że przy takim treningu musi być odpowiednia dieta ale szczerze mówiąc nie wiem jak ją ustalić i od czego zacząć i na co szczególnie zwrócić uwagę żeby nie przytyć a zrobić siłe i własnie to o co mi chodzi siła szybkość wytrzxymalość bez zbędnych kg dzięki za odp

Mając samą kreatynę można obyć się bez odżywki węglowodanowej ... nadrabiając dietą bogatą w węglowodany ... poprostu zamiast odżywki jeść jogurciki , płatki na mleku , dżem , miodzik itd itd ??? Czy efekty będą warte zachodu ???

Mono mozesz kopnac po 6 miesiacach cwiczenia na sucho :) ale wiadom oze bez diety nie da takich rezultatow jak z dieta :)

Michadrol firmy idykpol. pytanie bez sensu. przeczytaj to i przemysl swoje pytanie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

Dieta jest kreatyna byla...ale musze odeczekac jeszcze 2 miesiace:( a poza kreatyna cos ciekawego??? suple oczywiscie bo kox to tez wiem... bez masy nie ma klasy...

Poćwicz troche na sucho na poczatku bedziesz mial niezle efekty i bez supli,wystarczy dobra dieta i odpowiedni trening,a białko możesz brać

1. WIEK:- 30 kg 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 78 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

trenowałem 5miechow z dieta masa poszła mi 3kg jestem z tego zadowolony ale to było bez specjalnego treningu robiłem głownie klatkę biceps oraz barki a teraz chciałbym wiedzieć jaki trening dobrać do tej diety by masa szła szybciej?co proponujecie jaki rodzaj treningu ?a łącznie trenuje juz rok Zmieniony przez - Ancjoszek w dniu 2008-08-23 [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 48 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poczatkujacy 6. DIETA: odpowiednia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: c2d 9. CEL CYKLU: masa sila 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 1 11. STAN ZDROWIA: dobry 12. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Ogólnie to moge Ci powiedzieć że tight dobrze na mnie działał z bez efedrynowych próbowałem jeszcze scorch i clenbuteron(ten jest słaby oddałem mamie;)) ale skłaniał bym się raczej w strone tight. Sam jednak nie zamawiam już rzadnych spalaczy. Dlamnie najlepsze kombo to dieta ckd efedryna i kreatyna pozdro

to sa aminokwasy czyli uzupelnienie diety w dobrze przyswajalne zrodlo budulca jakim jest bialko...efekty zaleza od zbilansowania ich w diecie czyli na pierwszym miejscu dieta a pozniej dodatek do nich aminokwasow (ewentualnie) bez diety szanse na powodzenie sa znikome

Tak, to ten zakres badań kiedy na co najmniej 24h przed pobraniem trzeba się wstrzymać od aktywności/używek/leków itp... dieta również lekkostrawna i na czczo, tzn 12-14h bez żarcia a bad w godz 7-10 max.

Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brakI odpowiedniej ilości białka, to możesz pomyśleć o odpowiednim uzupełnieniu . Jednak najpierw musisz ułożyć dietę . Jeżeli jednak sie potwierdzi ze istnieja podstawy do uzupełnienia . W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów [...]

Widzę ze zabrałeś się od końca , jak Twoja dieta ? Masz ułożona ? Bez tego żadne suple nic Ci nie pomogą . Tutaj masz takie ogólne przyjęte dawkowanie poszczególnych suplementów 1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 3. Cytrulina 3-5 gramów [...]